quinta-feira, 10 de abril de 2014

Quatro alimentos que ajudam a dormir melhor



Banana: Fonte de aminoácidos triptofano, que relaxa e tranquiliza.

Couve: Relaxa os músculos e alivia tensões.  

Alface: Assim como a banana, possui aminoácidos triptofano.


Grão-de-bico: Possibilita um bom sono por ser fonte de magnésio, que alivia e relaxa os músculos

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